Rota para a felicidade: esqueça as notas e cultive os relacionamentos

Escola ou amizades?

Relacionamentos sociais positivos na infância e na adolescência são elementos-chave no bem-estar da pessoa quando adulta.

Por outro lado, o desempenho escolar, e o nível educacional alcançado, parecem ter um efeito mínimo no bem-estar dos adultos.

A descoberta contrasta fortemente com a preocupação mais comum entre os pais na atualidade, que se desdobram, muitas vezes com sacrifícios, para colocar os filhos nas escolas mais caras, mas não necessariamente dão tanta atenção aos relacionamentos.

A constatação, feita pela equipe do Dr. Craig Olsson, da Universidade Deakin (Austrália), foi publicada no Journal of Happiness Studies.

Geradores de felicidade

Segundo os pesquisadores, trata-se de um trabalho exploratório, porque sabe-se muito pouco sobre quais aspectos da infância e adolescência influem na felicidade do adulto.

Essa condição de bem-estar na idade adulta foi definida como um senso de coerência, estratégias positivas de lidar com a vida, engajamento social e percepção dos próprios valores.

Os pesquisadores acompanharam 804 pessoas durante 32 anos, e avaliaram o impacto das suas "rotas" sociais e educacionais.

Em particular, eles tentaram associar o bem-estar na idade adulta com as seguintes situações na infância e adolescência: dificuldades financeiras da família, conectividade social na infância, desenvolvimento da linguagem na infância, conectividade social na adolescência e desempenho escolar.

Rotas de desenvolvimento

Os pesquisadores descobriram uma forte relação entre a conectividade social e o bem-estar na idade adulta.

Por outro lado, a rota desenvolvimento inicial da linguagem -> desempenho escolar -> bem-estar na idade adulta mostrou-se fracamente correlacionada com a felicidade geral na idade adulta.

A conclusão está de acordo com outros estudos, que mostram que dinheiro não traz felicidade.

Na verdade, um estudo recente mostrou que, quando o assunto é felicidade, o respeito importa mais do que o dinheiro.

Esta nova pesquisa também mostra que as rotas social e acadêmica não estão intimamente relacionadas, e podem ser caminhos paralelos no desenvolvimento das pessoas.

Diário da Saúde.

A influência da presença do amigo foi verificada pelo nível de autovaloração, em termos psicológicos, e, em termos fisiológicos, pelo nível do hormônio cortisol, que é produzido naturalmente pela glândula suprarrenal em resposta ao estresse. [Imagem: Concordia University]

Presença de amigo

"Fique comigo" é um refrão bem cantado quando se trata de relacionamentos e amizades.

Mas uma nova pesquisa mostra que o conceito vai além da música pop: ficar perto dos amigos produz benefícios não apenas psicológicos, mas também fisiológicos.

Estudando crianças, cientistas canadenses verificaram que a presença do melhor amigo afeta diretamente as crianças passando por experiências negativas.

"Ter o melhor amigo presente durante um evento desagradável tem um impacto imediato sobre a mente e o corpo de uma criança," diz William Bukowski, da Universidade de Concórdia.

Auto-estima e hormônios

A influência da presença do amigo foi verificada pelo nível de autovaloração, em termos psicológicos, e, em termos fisiológicos, pelo nível do hormônio cortisol, que é produzido naturalmente pela glândula suprarrenal em resposta ao estresse.

"Se uma criança está sozinha quando tem um problema com um professor ou com um colega, nós observamos um aumento mensurável nos níveis de cortisol e um decréscimo na sensação de auto-estima," conta Bukowski.

Os níveis de cortisol foram medidos por meio de exames de saliva, e a sensação de auto-estima por meio de um diário.

Vida futura

Os pesquisadores afirmam que o estudo tem implicações de longo alcance.

"Nossas reações psicológicas e fisiológicas às experiências negativas na infância impactam toda a nossa vida futura," diz o pesquisador.

A secreção excessiva de cortisol pode levar a alterações imunológicas e até a um decréscimo na formação óssea, o que afeta mais fortemente as crianças.

Quanto aos sentimentos de auto-estima, o pesquisador afirma que "se nós acumulamos sentimentos de baixa auto-estima durante a infância, isto irá se traduzir diretamente em como nós vemos a nós mesmos quando adultos."

Diário da saúde!!!

Planejar é essencial, mas "sócios" ajudam a atingir objetivos!!!

Ação entre amigos:

Querer atingir um objetivo, e fazer planos para chegar até esse objetivo, é um primeiro passo essencial para qualquer realização.

Mas se associar com alguém, ou pelo menos fazer esses planos juntamente com outra pessoa, pode dar um impulso muito maior à empreitada.

Pesquisadores da Universidade de Leeds, no Reino Unido, descobriram que as chamadas "ações entre amigos" podem fazer uma enorme diferença quando as pessoas se envolvem em projetos que vão da implantação de novos negócios até a adoção de dietas para emagrecimento.

Regras para agir

Para o Dr. Mark Conner, o efeito é tão marcante que as autoridades de saúde devem cogitar em integrar a associação de pessoas em ações de saúde e bem-estar.

"Planos específicos com relação a quando, como e onde uma pessoa irá agir são chamados 'intenções de implementação'," explica ele. "Nós já sabíamos que esse tipo de plano pode ser realmente eficaz.

"Você deve estabelecer situações que exigem o comportamento que você planejou - 'se eu sentir fome antes do almoço, então vou comer uma maçã, e não uma barra de chocolate'," exemplifica ele.

Mas Conner e seus colegas agora demonstraram que esse efeito pode ser ainda mais forte se outras pessoas estiverem envolvidas na decisão, sejam amigos, colegas ou algum membro da família.

Esforço individual e trabalho em equipe

Apesar do efeito benéfico da associação entre decisão e apoio de outros, os pesquisadores alertam que participar de um grupo não é uma receita suficiente para o sucesso.

O segredo para cumprir o planejado é se ater às regras "se... então" - o que determina formas de agir que criam um novo comportamento e novos hábitos.

O que ocorre é que, se você estiver junto com mais alguém, será mais fácil se ater a essas novas formas de agir.

Diário da Saúde!!!

Amizade virtual não é "amizade menor", é nova forma de estar junto!!!

Concepção de amizade

É senso comum dizer que o computador não substitui a experiência real de relacionamento com outras pessoas.

Mesmo assim, é possível conhecer alguém e manter uma amizade virtual autêntica.

"Há uma mudança da concepção da amizade neste início de século 21. A amizade é um relacionamento que se dá cada vez mais no âmbito do compartilhamento e troca de ideias.

"O amigo não é necessariamente aquele que está ao lado, mas alguém com quem o estar junto se dá por meio de uma conversa, da troca de opiniões, experiências e concepções de pensamento", afirma Lívia Godinho Nery Gomes Azevedo, Universidade Federal de Sergipe.

Novo tipo de amizade

Segundo a pesquisadora, as amizades virtuais, assim como as convencionais, favorecem o aumento da reflexão e da ação das pessoas a partir do que o outro fala - ou escreve.

Ou seja, a amizade construída virtualmente não é uma "amizade menor", mas um novo tipo de amizade, uma nova maneira de estar junto.

Os intercâmbios de experiências e opiniões suscitam transformações subjetivas nas pessoas, que modificam seu modo de pensar e que podem levar à ação, segundo a pesquisadora.

Etnografia virtual

A pesquisadora, em seu trabalho realizado na Universidade de São Paulo, utilizou uma metodologia chamada etnografia, que envolve ir a campo e conhecer as pessoas ambientadas nas relações ou situações a serem estudadas.

"O método da pesquisa foi a etnografia virtual. Conheci e conversei com as pessoas pela internet," conta ela.

Lívia diz que esperava conversas curtas e com palavras abreviadas, mas foi surpreendida com entrevistas virtuais de em média uma hora e 45 minutos de duração.

"As conversas me mostraram que as relações podem ser duradouras e que há autenticidade afetiva nelas. Também, as novas tecnologias favorecem o encontro entre as pessoas", revela.

Alguns dos entrevistados mantinham projetos profissionais e artísticos com amigos virtuais. "Uma menina, que era atriz, contou que conheceu uma amiga pela internet. Ambas moravam na mesma cidade mas nunca se encontraram, mas uma escrevia roteiro e enviava para a outra, por exemplo. Outro entrevistado conseguiu montar uma banda com gente que conheceu pela internet".

Reflexão

Segundo a autora, as relações de amizades mediadas pela internet têm como especificidade uma intensa troca de opiniões, que levam as pessoas à reflexão.

"As pessoas são instigadas a pensar e encontram-se implicadas no exercício político de considerar a opinião do outro. De fato, neste tipo de relação, quando o interlocutor é considerado amigo é porque de algum modo o que ele fala e pensa já sensibilizou ou afetou o seu outro", afirma.

Lívia ainda afirma que cada vez mais as relações sociais estão sendo mediadas pelas tecnologias da informática.

"Muitas pessoas não têm acesso à internet e, por isso, acabam excluídas, não podendo exercer plenamente sua cidadania. O não acesso a serviços que são oferecidos exclusivamente via internet, bem como a dispositivos tecnológicos cada vez mais presentes em todas as esferas da vida cotidiana conduzem a novos territórios de exclusão", explica.

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